Nutrisi
yang baik memainkan peranan penting dalam proses kehamilan dan
bayi yang bakal lahir. Dalam tempoh
kehamilan dan penyusuan susu
ibu, tubuh memerlukan lebih banyak nutrisi untuk menyokong kesihatan
dan kesejahteraan bayi dan juga ibu. Di sini terdapat beberapa nutrisi penting
yang diperlukan bagi menyokong Kehamilan dan Penyusuan Susu Ibu yang sihat.
Protein -
diperlukan untuk pertumbuhan fizikal dan pembinaan sel bayi anda. Ia juga
diperlukan oleh plasenta, tisu-tisu amnion, tisu-tisu keibuan dan penghasilan
susu ibu. Jelasnya, kehamilan dan penyusuan susu ibu memerlukan kehadiran
protein. Jadi amatlah disyorkan untuk menambah sumber protein sihat di dalam
diet harian anda.
Asid Folik -
pengambilan folate yang mencukupi bukan hanya penting bagi memastikan
pembentukan otak dan saraf tunjang fetus yang sempurna, bahkan ia turut
membantu dalam mencegah kecacatan semasa kelahiran seperti bifida spina.
Pengambilan asid folik yang optimum perlu diambil secara berterusan di
sepanjang tempoh kehamilan dan juga dalam setiap diet wanita yang masih subur.
Kalsium -
kandungan kalsium yang mencukupi di dalam diet anda, lebih-lebih lagi semasa
tempoh kehamilan akan dapat memastikan bayi yang bakal dilahirkan mempunyai
tulang dan gigi yang sihat tanpa menggugat kandungan kalsiaum yang sedia ada di
dalam tubuh anda. Kalsium juga membantu untuk menghalang kekejangan otot yang
dialami dalam tempoh kehamilan dan kontraksi yang berlaku disaat melahirkan.
Pengambilan kalsium yang teratur boleh diperolehi melalui pengambilan produk
tenusu dan sayur-sayuran hijau seperti kubis atau dengan mengambil kalsium
tambahan.
Asid
Lemak Omega-3 - juga dikenali sebagai DHA yang diperlukan dalam pembinaan
otak dan retina bayi. Ikan laut dalam(Coldwater) seperti ikan salmon dan ikan
tenggiri, kayan dengan sumber asid lemak omega-3 tetapi anda disyorkan untuk
mengambil tidak lebih daripada 2 bahagian seminggu kerana kandungan merkurinya
yang tinggi. Jadi, suplemen ultra-tulen minyak ikan omega-3 merupakan
alternatif terbaik untuk menggantikannya.
Berikut
merupakan Cadangan pengambilan suplemen Shaklee utk nutrisi kehamilan dan
penyusuan Susu Ibu yg sihat
ESP- rendah
lemak, bukan GMO dan protein biologi lengkap yang mengandungi kesemua sembilan
asid amino penting.
Ostematrix - Lengkap serta suplemen kalsium yang terbukti secara saintifik mempunyai penyerapan yang lebih baik dan tablet yang mudah ditelan.
Ostematrix - Lengkap serta suplemen kalsium yang terbukti secara saintifik mempunyai penyerapan yang lebih baik dan tablet yang mudah ditelan.
B Complex - Memberikan
kesemua khasiat 8 vitamin B dengan sistem penyerapan bioaktif yang membantu
penyerapan dan bioketersediaan asid folik.
Omega Guard - Menawarkan
spektrum penuh asid lemak omega-3 bergred tinggi yang selamat di makan. Ianya
sangat penting dalam membantu pembentukan otak bayi dari peringkat awal
pembentukan. Untuk ibu pula, ia membantu mengawal paras kolesterol dalam
badan.[sumber Shaklee Today]
Sumber daripada http://www.mamafaiz.com
No comments:
Post a Comment